練習報告 -女踊り-

昨日は女踊り練習。オフ第一弾として、まずは準備運動の改善から。
ストレッチを見直し、大胸筋、肩甲骨周りのほぐしを重点的に。
スムーズにできるようになったら体幹をもちょっと鍛えようかと。
写真はどこの筋肉をほぐすしているのかを色塗りで把握してもらってるとこ。